什么呢？??
疗瑜伽是一种结合了瑜伽动作和理疗原理的养生方式,旨在通过瑜伽动作的练习，改善身体健壮，缓解各种疾病，下面内容是一些理疗瑜伽的主要内容：
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strong>基础瑜伽动作：理疗瑜伽以基础的瑜伽动作为基础，如山式、树式、猫牛式等，这些动作有助于放松身体，进步身体的柔韧性安宁衡能力。
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strong>呼吸练习：呼吸是瑜伽练习的重要组成部分，理疗瑜伽同样注重呼吸练习，如腹式呼吸、胸式呼吸等，有助于调整呼吸频率，进步身体的新陈代谢。
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strong>冥想：理疗瑜伽中的冥想练习可以帮助大众放松心情，减轻压力，进步专注力，冥想时，可以尝试关注自己的呼吸，感受身体的各个部位。
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strong>针对特定疾病的理疗动作：理疗瑜伽会针对不同疾病，设计相应的理疗动作，对于颈椎病，可以通过颈部伸展、旋转等动作来缓解症状；对于腰椎间盘突出，可以通过腰部拉伸、扭转等动作来改善。
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strong>瑜伽饮食：理疗瑜伽强调饮食与瑜伽练习的相结合，提倡清淡、营养均衡的饮食，有助于身体恢复和健壮。
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strong>特点化指导：理疗瑜伽教练会根据学员的身体状况和需求，制定特点化的练习方案，确保学员在安全、舒适的环境下进行练习。
疗瑜伽主要内容是通过瑜伽动作、呼吸练习、冥想等手段，改善身体健壮，缓解疾病。?????♀?
练习理疗瑜伽的经过中,我们要保持耐心，持之以恒，才能收获健壮和高兴。????
